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２００７年、最初のトレーニングをこなしてきた。
昨日はパワーラッシュ、ファイティングラッシュ。 パワーラッシュは、３ヶ月ごとに振りがかわるから、 バランスよく筋トレができる。 こういうのじゃないと、好きなトレーニングばかりやって、 また身体のバランスを崩してしまうから。 今年もパワーラッシュを続けたいもんです。 女の人やのに、綺麗なフォームでトレーニングしている人がいるから、 俺も頑張らんとなあ（笑） 今日は３キロばかりのランニング。 気分は箱根駅伝の先頭ランナー？？みたいな感じで（笑） ストレスに負けない身体を作るために、 今年も頑張りたいもんです。 今年の目標は週２回のトレーニング。
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１２月の測定結果
体脂肪７．４キロ 筋肉量４６．１キロ 俺の身長での標準体脂肪は８．２キロ 体脂肪が少ないと抵抗力が落ちるから、 もう少し増やさんと。 だけど、数値と実感に差を感じるなあ。
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６月の測定結果。
６月１８日に計測 体脂肪８．５キロ 筋肉量４５．２キロ でした。 ま，こんなもんかな。 昔はどうだったのか，覚えてへんから， このブログに記録して，あとで振り返れるようにしよっと。 目標は，全体の体脂肪量は落とさずに， 不要な脂肪を落とし，筋肉量を増やす。 う～ん，難しい。
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久しぶりに心地よく走れた。
５キロ走ったけど， 身体が軽く，また走りたいと思える心地よさ。 めったにないな～，こんな感覚。
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